El uso de un pulsómetro para practicar deporte nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos y nos aporta un dato de como se encuentra nuestro estado de forma: el pulso.

Podemos medirlo por nosotros mismos, palpando el pulso de la arteria en la muñeca, contando el número de pulsaciones por minuto. 

Cuando realizamos deporte en bicicleta, podemos verlo en la pantalla del pulsómetro, utilizando una cinta de pecho o un sensor óptico.

El tipo de entrenamiento puede ser de dos tipos: 
-aeróbico, cuando la intensidad durante el ejercicio es leve.
-anaeróbico, siendo de mayor intensidad y carga múscular y por lo tanto, menor duración.

Conociendo la frecuencia cardiaca podemos determinar donde se encuentra el umbral aeróbico y el umbral anaeróbico en cada momento.